En dag i stilhed.

 

Disse retreat giver dig muligheden for at finde ro og indre balance - grundlag for at naturlig glæde og energi. Gennem compassion, mindfulness-meditationer samt yoga og blide bevægelser skabes et åndehul midt i en travl hverdag.

 

Dagen veksler mellem siddende, liggende og gående meditationer. Alle meditationerne er guidede, så du kan trygt kan læne dig ind i processen. Undervejs er der indlagt en pause med forfriskninger. Vi arbejder desuden med bevægelse, der stimulerer vagusnerven og beroligerer nervesystemet.

 

Når der opstår balance mellem aktivitet og hvile kan energien flyde frit- og du oplever en dybere forbindelse til dig selv.

​

​